Cultiver son équilibre et sa santé mentale

Bien qu’on parle de l’équilibre le plus souvent de manière générale, il y a peu d’approches qui offrent une compréhension à la fois profonde et concrète de cette condition de vie nécessaire. L’approche psychagogique en apporte une vision au quotidien tout en faisant référence à notre vie spirituelle. En psychagogie, l’objectif n’est pas d’abord de rechercher un équilibre entre le temps passé au travail, en famille et dans nos loisirs, mais plutôt de chercher à développer notre capacité à être attentif.ve à tout moment aux polarités des valeurs qui nous animent pour, par la suite, mieux choisir l’action concrète à entreprendre dans le moment présent comme dans un avenir à plus ou moins long terme.